Neue Schnupperkurse und Anfängerkurse online!
Schnupperkurse
Pole Dance ist ein Sport der eure Koordination, Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert und sehr viel Spaß macht.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig um diesen tollen Sport zu erlernen. Eine Grundgesundheit des Körpers ist dennoch Voraussetzung für jeden beanspruchenden Sport. Pole Dance ist Leistungssport. Bei Vorerkrankungen wie z.b. Bandscheiben-, Knieprobleme oder sonstigen Beeinträchtigungen konsultiert bitte vor Anmeldung einen Arzt ob dieser Sport für euch geeignet ist.
Bei einen unverbindlichen Probetraining in einen Schnupperkurs könnt ihr einen ersten Eindruck über den Sport gewinnen.
Bei uns ist jeder herzlich willkommen unabhängig von Alter, Geschlecht oder Figur.
In den Schnupperkursen könnt ihr euch über alles rund um Poledance informieren, einen Eindruck über das Studio, den Sport und die Kurse machen. Natürlich dürft ihr euch auch an den ersten Pole Tricks und Spins probieren.
Schnupperkurs Gebühr 20-€
Ihr braucht für den Kurs eine kurze Short ein Handtuch und etwas zu trinken. Für das Warm up könnt ihr gerne eine Leggings oder Jogginghose mit nehmen.
Bitte aus Sicherheitsgründen 24 Std vor Kursbeginn keine Bodylotion, Handcreme oder ähnlich fettende Hautpflegeprodukte verwenden. Wir verwenden Stangen der Marke X Pole diese halten laut Hersteller Tänzer/innen von einen Gewicht bis 115kg aus.
PoleDance Kurse
Wir bieten euch verschieden Pole Dance Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
In den Basic Anfänger 4 Wochen Kurs vermitteln wir euch die ersten Grundübungen des Poledance (Griffe, Figuren, Spins).
Wir verbessern step by step eure körperliche Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Ihr lernt die ersten wichtigen Grundübungen. Der Kurs ist offen für Alle und kann auch mit einen Gast Account gebucht werden. Er dient als Basis Fundament für die weiterführenden Anfänger Kurse. Für Neueinsteiger/ Beginner empfehlen wir daher immer die Teilnahme an unseren 4 wöchigen Basis Kurs da wir dort die ersten Grundübungen vermitteln. Der Kurs ist ein reiner Beginner Kurs und baut während den 4 Wochen aufeinander auf. Es ist keine Mitgliedschaft für den Kurs nötig einmalig kostet der 4 wöchige Basic Anfänger Kurs 99,-€ eine Teilnahme mit Abo ist aber auch jederzeit möglich.
In den weiterführenden Kursen erlernt ihr nicht nur neue Figuren, sondern wir studieren auch kleine Kombis und Choreografien ein.
Auch für fortgeschrittene Schüler gibt es einiges in der Trickkiste ;-)
Diese Kurse sind nur für Mitglieder buchbar.
Es ist aber jederzeit möglich auch Als Externer Teilnehmer mit Gast Account ein Probetraining in einen bereits laufenden Kurs zu besuchen.
Schreibt uns dafür gerne eine E Mail und wir finden sicherlich einen Kurs für euren aktuellen Trainingsstand.
alice@poledance-shows.de
Stretching/ Freies Training
Zusätzlich zu den Pole Dance Kursen biete ich euch auch einen Stretching Kurs an, der speziell für die Ansprüche des Pole Sports ausgelegt ist. Ihr lernt verschiedene Übungen zum Dehnen von Beinen, Rücken und Schultern.
Dieser Kurs fördert eure Flexibilität und bringt euch schonend aber intensiv näher an eure Ziele. Ihr könnt diese Extern auch ohne eine Mitgliedschaft buchen. Stretching Kurs Gebühr 25,-€.
Ihr lernt verschiedene Arten und Techniken des Dehnens.
Aktives und passives Dehnen mit verschiedene Methoden wie Partnerübungen, dehnen mit Yoga - Blöcken und co.
Freies Training
Es findet regelmäßig bei uns im Studio Freies Training statt. Dies ist eine tolle Möglichkeit den gelernten Kursinhalt zu üben und zu wiederholen. Es findet in der Zeit kein Unterricht statt. Absolute Anfänger die noch nie an einer Stange trainiert haben empfehlen wir daher lieber einen Schnupper Kurs. Wir stellen Euch den Studioraum zur Verfügung um zu trainieren. Natürlich dürft ihr in dieser Zeit alles nutzten. Stangen, Yogamatten, Yogablöcke, Black Rolls sowie Crashmatten stehen für euch bereit. Fühlt euch Willkommen. Ihr könnt euch als Externer Teilnehmer (Gast) ohne eine Mitgliedschaft einbuchen. Die Freie Training Gebühr 10,-€. Bitte beachtet das ihr bei mehr Betrieb evtl. mit einen anderen Teilnehmer die Stange teilen werden. Wir haben eine super nette Gemeinschaft. Wer das nicht wünschen sollte bitte nicht Anmelden.
Wir freuen uns auf euch.
Zur Kurs Anmeldung klick bitte hier
Egal ob JGA, Geburtstagsfeiern oder Firmen Workshop!
Ein ganz besonderes Event, ein Highlight für die ganze Gruppe. Bei unseren Privatkursen kommt Ihr in Bewegung und es kommt Freunde auf. Die Anreise zu uns ist mit dem Auto, als auch einfach und unkompliziert mit den öffentlichen Verkehrsmittel möglich. Unser Studio liegt direkt in der wunderschönen Innenstadt in Herzen von Nürnberg. U- Bahn Haltestelle 1min entfernt. Der NBG Hauptbahnhof in direkter lauf nähe. Es gibt viele Parkmöglichkeiten in Parkhäusern direkt um die Ecke.
Pole Dance ist im Trend und dass nicht umsonst. Denn kaum ein Sport hat einen so großen Spaßfaktor bereits in der ersten Stunde. Wir vermitteln euch in unseren Privatkurs die ersten Techniken der beliebten Stangenakrobatik. Zu unsportlich gibt es nicht. Unser Team besteht aus guten Trainern die euch die Basis Tricks veranschaulichen und gut näher bringen. Pole Dance macht Spaß und ist ein unvergesslich schönes Gruppenerlebnis.
Sehr gerne erstellen Wir euch ein individuelles Angebot.
Bitte schreibt uns eine Email alice@poledance-shows.de mit Wunsch Datum, Uhrzeit und Teilnehmerzahl.
Terminvergabe überwiegend Freitag / Samstag auf Wunsch und Möglichkeit können wir auch unter der Woche etwas einrichten.
Die Kursgebühr für Privatkurse beginnt ab 275,-€
Wir freuen uns auf eure Anfrage.