Pole Dance Studio Nürnberg
Schnupperkurse
Pole Dance ist ein Sport der eure Koordination, Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert und sehr viel Spaß macht.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig um diesen tollen Sport zu erlernen. Probiert es einfach aus, bei einen unverbindlichen Probetraining in einen Schnupperkurs.
Bei mir ist jeder herzlich Willkommen unabhängig von Alter, Geschlecht oder Figur.
In den Schnupperkursen könnt ihr euch über alles rund um Poledance informieren, einen Eindruck über das Studio, den Sport und die Kurse machen. Natürlich dürft ihr euch auch an den ersten Pole Tricks und Spins probieren.
Schnupperkurs Gebühr 12,-€
Ihr braucht für den Kurs eine kurze Short ein Handtuch und etwas zu trinken. Für das Warm up könnt ihr gerne eine Leggings oder Jogginghose mit nehmen.
Bitte aus Sicherheitsgründen 24 Std vor Kursbeginn keine Bodylotion, Handcreme oder ähnlich fettende Hautpflegeprodukte verwenden.
Anmeldung unter:
alice@poledance-shows.de
Nächsten Schnupperkurs Termine ab März 2020:
Freitag, 13.03.20
17.00 - 18.00 Uhr
und
Freitag, 27.03.20
17.00 - 18.00 Uhr
PoleDance Kurse
Pole Dance Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
In den Anfängerkursen vermittel ich euch die ersten Grundübungen des Poledance (Griffe, Figuren, Spins).
Wir verbessern step by step eure körperliche Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination.
Da in kleinen Gruppen trainiert wird, ist es möglich individuell auf jeden Einzelnen von euch einzugehen.
In den weiterführenden Kursen erlernt ihr nicht nur neue Figuren, sondern wir studieren auch kleine Kombis und Choreografien ein.
Auch für fortgeschrittene Schüler gibt es einiges in der Trickkiste ;-)
(Fonji, Flips, Rainbow Marchenko, Re grips und co.)
Es ist jederzeit möglich ein Probetraining in einen bereits laufenden Kurs zu besuchen.
Schreibt mir gerne eine E Mail und wir finden sicherlich einen Kurs für euren aktuellen Trainingsstand.
alice@poledance-shows.de
Stretching Kurse
Zusätzlich zu den Pole Dance Kursen biete ich euch auch einen Stretching Kurs an, der speziell für die Ansprüche des Pole Sports ausgelegt ist. Ihr lernt verschiedene Übungen zum Dehnen von Beinen, Rücken und Schultern.
Dieser Kurs fördert eure Flexibilität und bringt euch schonend aber intensiv näher an eure Ziele.
Ihr lernt verschiedene Arten und Techniken des Dehnens.
Aktives und passives Dehnen mit verschiedene Methoden wie Partnerübungen, dehnen mit Yoga - Blöcken und co.
Anmeldung unter:
alice@poledance-shows.de
Privatstunden (nach Absprache):
In den Privatstunden könnt ihr eure individuellen Trainingsschwerpunkte selber festlegen ob Kraft- , Flexi-Figuren, Kombis oder Choreografien.
Ich gehe gerne auf eure Wünsche und Vorschläge ein oder erstelle euch auch gerne einen individuellen Trainingsplan.